8、搅打成蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。没做过的可以试试了。

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

7、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。一学就会！成型后翻面，

9、简单好吃，原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切薄片。使其入味。平底锅加热，倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，

2、营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。盐3克

做法：1、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

3、鸡蛋与豆腐同吃，

6、加入盐，

5、