3、完全没发现豆腐在哪里，

5、

2、倒入食用油烧至五成热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋、成型后翻面，豆腐洗净，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。加入少许葱花。一学就会！加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，使其入味。

9、以为就是一盘煎蛋，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，

7、盐3克

做法：1、

8、平底锅加热，搅打成蛋液。切薄片。太厚不容易入味。

6、