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5、倒入食用油烧至五成热，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，切薄片。成型后翻面，加入少许葱花。太厚不容易入味。

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4、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，

6、平底锅加热，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋与豆腐同吃，

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3、营养好吃，加入盐，原来内有乾坤。准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋2个，太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

olivia美食记录：

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9、完全没发现豆腐在哪里，放入豆腐浸泡5分钟，简单好吃，一学就会！盐3克

做法：1、