做法：1、

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

2、

3、

5、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，再放入秋葵。太厚不容易入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。平底锅加热，两面熟透即可。没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，鸡蛋2个，切薄片。两面翻面。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

6、放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，

7、豆腐洗净，

2、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、使其入味。

8、

4、加入盐，

3、

9、准备好食材。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，