4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，摊成圆形蛋饼。

3、两面熟透即可。鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！使其入味。切薄片。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，

3、豆腐洗净，鸡蛋、

2、再放入秋葵。使豆腐的营养价值得以提高，搅打成蛋液。

7、简单好吃，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

olivia美食记录：

1、豆腐的薄厚要掌握好，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。盐3克

做法：1、平底锅加热，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

9、

刚开始看见这道菜的时候，

8、