2、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，营养好吃，

4、鸡蛋、成型后翻面，

3、两面翻面。

9、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！简单好吃，

3、放入豆腐浸泡5分钟，

8、倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，使其入味。将豆腐放入锅中中小火煎熟，非常有营养又简单的一道菜。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。准备好食材。原来内有乾坤。太厚不容易入味。鸡蛋打入碗中，

2、盐3克

做法：1、切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。两面熟透即可。再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。鸡蛋2个，豆腐的薄厚要掌握好，

6、太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

olivia美食记录：

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