3、

2、

9、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

2、鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。两面翻面。

7、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，简单好吃，

8、

4、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，秋葵2根

配料：葱1小段，一学就会！两面熟透即可。切薄片。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、

5、将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。平底锅加热，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，使其入味。盐3克

做法：1、准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。