7、简单好吃，

9、放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。

3、准备好食材。

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，

3、

5、

2、两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，一学就会！鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋与豆腐同吃，

8、平底锅加热，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、原来内有乾坤。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，完全没发现豆腐在哪里，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

4、加入盐，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、