刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

9、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

3、

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋、再放入秋葵。

2、

6、加入少许葱花。太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，原来内有乾坤。

2、准备好食材。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。豆腐的薄厚要掌握好，简单好吃，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，

8、鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，搅打成蛋液。营养好吃，

5、一学就会！盐3克

做法：1、

7、切薄片。加入盐，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，太薄容易碎掉，