3、非常有营养又简单的一道菜。完全没发现豆腐在哪里，

olivia美食记录：

1、营养好吃，

6、秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。鸡蛋和豆腐是绝配，

9、将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使其入味。

5、

2、太薄容易碎掉，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、平底锅加热，原来内有乾坤。摊成圆形蛋饼。没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

7、加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，使豆腐的营养价值得以提高，

2、盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。

3、豆腐洗净，搅打成蛋液。

8、一学就会！准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，