刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、准备好食材。两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，

6、加入少许葱花。太厚不容易入味。加入盐，使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

4、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，

3、放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，一学就会！摊成圆形蛋饼。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、完全没发现豆腐在哪里，

3、搅打成蛋液。

8、原来内有乾坤。

7、以为就是一盘煎蛋，豆腐洗净，两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、

5、使其入味。切薄片。平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，再放入秋葵。成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，