9、鸡蛋打入碗中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐再加上一些蔬菜，

4、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，

3、

8、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、加入盐，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，两面翻面。

3、非常有营养又简单的一道菜。

6、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，

2、两面熟透即可。使其入味。

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。

5、营养好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。使豆腐的营养价值得以提高，