6、两面熟透即可。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

3、再放入秋葵。两面翻面。

2、

olivia美食记录：

1、一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋与豆腐同吃，

7、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，搅打成蛋液。摊成圆形蛋饼。加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，平底锅加热，准备好食材。

9、鸡蛋打入碗中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。

2、非常有营养又简单的一道菜。

5、

4、