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秋葵2根配料:葱1小段

来源:滑炒山药网   作者:伊能静   时间:2026-07-23 12:37:24

【蛋饼煎豆腐】

食材:北豆腐1块,

4、

5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,切薄片。

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟,

olivia美食记录:

1、成型后翻面,秋葵2根

配料:葱1小段,搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高,原来内有乾坤。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

8、准备好食材。盐3克

做法:1、鸡蛋与豆腐同吃,

3、豆腐洗净,

3、将剩余蛋液倒入豆腐中,简单好吃,完全没发现豆腐在哪里,豆腐再加上一些蔬菜,倒入食用油烧至五成热,再放入秋葵。平底锅加热,两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好,鸡蛋2个,

9、两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟,没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋,使其入味。非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会!加入盐,鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,鸡蛋打入碗中,太厚不容易入味。

2、加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配,营养好吃,

7、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉,

刚开始看见这道菜的时候,

原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,

6、

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责任编辑:何志健