刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。

3、营养好吃，加入少许葱花。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，再放入秋葵。鸡蛋与豆腐同吃，豆腐洗净，

2、盐3克

做法：1、鸡蛋、简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

5、以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，太薄容易碎掉，准备好食材。原来内有乾坤。切薄片。

4、

6、没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，完全没发现豆腐在哪里，

7、鸡蛋2个，

8、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。