8、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，平底锅加热，鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分钟，

6、

3、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

5、准备好食材。

3、豆腐洗净，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，成型后翻面，加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，搅打成蛋液。

2、

9、非常有营养又简单的一道菜。

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

7、切薄片。使其入味。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、盐3克

做法：1、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。营养好吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。鸡蛋打入碗中，再放入秋葵。