做法：1、

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。豆腐洗净，

7、切薄片。非常有营养又简单的一道菜。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

8、

3、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。鸡蛋、两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

4、

刚开始看见这道菜的时候，

6、豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。没做过的可以试试了。简单好吃，