4、以为就是一盘煎蛋，

8、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

6、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。

7、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。使其入味。太厚不容易入味。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、

2、切薄片。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，两面熟透即可。没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，豆腐洗净，加入盐，成型后翻面，

2、搅打成蛋液。平底锅加热，太薄容易碎掉，营养好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋2个，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

olivia美食记录：

1、

5、

9、豆腐的薄厚要掌握好，倒入食用油烧至五成热，