4、摊成圆形蛋饼。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，加入盐，营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、鸡蛋、一学就会！

6、使豆腐表面均匀裹满蛋液。两面熟透即可。

9、

5、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。

3、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。

2、豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，

2、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。太厚不容易入味。准备好食材。切薄片。简单好吃，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。使豆腐的营养价值得以提高，

3、两面翻面。鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋与豆腐同吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，