3、

2、再放入秋葵。

9、准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。原来内有乾坤。太薄容易碎掉，一学就会！鸡蛋2个，

2、太厚不容易入味。切薄片。鸡蛋打入碗中，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面翻面。加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，

8、两面熟透即可。

3、加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，盐3克

做法：1、

5、平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

4、

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，