3、两面翻面。秋葵2根

配料：葱1小段，

3、没做过的可以试试了。营养好吃，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

6、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。一学就会！倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，

4、

7、使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。成型后翻面，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，再放入秋葵。以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入少许葱花。

5、

8、太薄容易碎掉，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，加入盐，豆腐洗净，原来内有乾坤。平底锅加热，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，盐3克

做法：1、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。

2、鸡蛋2个，

olivia美食记录：

1、切薄片。

2、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、