3、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，

7、

8、平底锅加热，

9、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。加入少许葱花。

6、倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。两面熟透即可。再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、两面翻面。鸡蛋、加入盐，

3、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

4、

5、摊成圆形蛋饼。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋2个，使豆腐表面均匀裹满蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。太厚不容易入味。使其入味。鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，将剩余蛋液倒入豆腐中，准备好食材。以为就是一盘煎蛋，营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，