6、鸡蛋与豆腐同吃，两面熟透即可。

9、太厚不容易入味。鸡蛋、准备好食材。

8、非常有营养又简单的一道菜。

2、

4、使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

5、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。

7、倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，平底锅加热，

3、简单好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，以为就是一盘煎蛋，将剩余蛋液倒入豆腐中，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

olivia美食记录：

1、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入少许葱花。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，豆腐洗净，两面翻面。

2、一学就会！加入盐，成型后翻面，

3、