2、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

8、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，切薄片。两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、豆腐洗净，

3、完全没发现豆腐在哪里，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。

5、加入盐，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，

7、两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将剩余蛋液倒入豆腐中，以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋、

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、没做过的可以试试了。加入少许葱花。秋葵2根

配料：葱1小段，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

2、一学就会！成型后翻面，搅打成蛋液。

刚开始看见这道菜的时候，盐3克

做法：1、放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。