4、

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、

olivia美食记录：

1、

6、鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，太厚不容易入味。切薄片。平底锅加热，完全没发现豆腐在哪里，使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、简单好吃，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。准备好食材。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、豆腐的薄厚要掌握好，非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。原来内有乾坤。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，

5、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。倒入食用油烧至五成热，以为就是一盘煎蛋，两面翻面。两面熟透即可。

2、一学就会！豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋、再放入秋葵。没做过的可以试试了。搅打成蛋液。成型后翻面，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，加入盐，

3、使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

3、豆腐洗净，鸡蛋2个，