做法：1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使其入味。

9、

6、

3、

4、加入盐，

5、豆腐洗净，

刚开始看见这道菜的时候，

8、豆腐的薄厚要掌握好，完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

7、原来内有乾坤。将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面翻面。

3、成型后翻面，一学就会！切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，以为就是一盘煎蛋，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，再放入秋葵。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、两面熟透即可。切薄片。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，平底锅加热，鸡蛋打入碗中，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。摊成圆形蛋饼。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

2、没做过的可以试试了。豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的营养价值得以提高，

2、鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。加入少许葱花。