8、鸡蛋打入碗中，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。太薄容易碎掉，简单好吃，再放入秋葵。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

2、

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

7、

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，

9、使豆腐的营养价值得以提高，

6、

2、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，完全没发现豆腐在哪里，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，

5、非常有营养又简单的一道菜。使其入味。

3、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。成型后翻面，

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。搅打成蛋液。原来内有乾坤。鸡蛋、豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，