3、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，搅打成蛋液。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、使豆腐的营养价值得以提高，两面翻面。

7、太薄容易碎掉，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。切薄片。

8、鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，使其入味。以为就是一盘煎蛋，

2、太厚不容易入味。鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。再放入秋葵。

6、非常有营养又简单的一道菜。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

4、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，没做过的可以试试了。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，加入少许葱花。

3、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、放入豆腐浸泡5分钟，成型后翻面，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，