3、

7、以为就是一盘煎蛋，太薄容易碎掉，将剩余蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，

2、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、没做过的可以试试了。

5、鸡蛋2个，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

3、

4、简单好吃，

2、

刚开始看见这道菜的时候，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。

8、鸡蛋与豆腐同吃，豆腐再加上一些蔬菜，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，非常有营养又简单的一道菜。

9、倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，平底锅加热，再放入秋葵。

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，一学就会！成型后翻面，豆腐的薄厚要掌握好，搅打成蛋液。准备好食材。